Keepertrening denne uken

Gruppe 3 fredag kl 14:45 på Ullern
Gruppe 2 fredag kl 16:30 Ferd
Gruppe 1 fredag kl 18:00 Ferd

Dersom vi passerer -15 avlyser vi! Følg derfor med her på bloggen tett opp til treningen starter.

Fremover..

Håper keepermøtet var nyttig og at dere fikk noen gode tips angående den fysiske biten. Skal du bli en god keeper er det helt avgjørende å ha et svært godt fysisk grunnlag i form av spenst, smidighet, styrke, etc. Dette er trening vi ikke prioriterer veldig høyt på keepertreningene (noe blir det derimot), men som dere bør prioritere veldig høyt når dere driver egentrening.

Etter et par kaotiske uker med litt varierende treningstider blir det nå fast trening på ferd på Fredager for gruppe 1 og 2. Gruppe 3 trener mest sannsynlig på ullern på fredager fra 14:45 til 15:45. Det kan komme endringer for denne gruppen så følg med på bloggen!

Da blir det følgende tider frem til sesongstart (enkelte uker vil det forekomme endringer!)
Gruppe 1 (Mats+Joakim): Fredager 18-19:30 FERD
Grupp 2 (Michael, Peder, Truls og Simen: Fredager 16:30-18 FERD
Gruppe 3 (Håvard, Marius + 99): Annenhver fredag 14:45-15:45 ULLERN

Da er det bare å håpe på litt mildere vær slik at vi slipper å fryse ihjel. Om tempen kryper ned mot -15 avlyser vi, så husk å sjekke bloggen jevnlig.

God helg!

Uke 47

Denne uken blir det keepertrening på Ullern mandag kl 16:30 for alle pga at eg fortsatt er i Amsterdam og snakker med Ajax.

Geir Harald leder økten.

Minner om keepermøtet i kiosken på Ullern onsdag kl 19:30 (se egen artikkel for nærmere info)

Keepermøte + fysisk økt onsdag 24. nov kl 19:30

Minner om keepermøte i kiosken for alle onsdag 24. november kl 19:30. Håvard, fysisk trener, leder møte og deler ut litt informasjon før han kjører en fysisk økt ute på banen hvor fokuset er på spenst. Husk å kom med alt av spørsmål dere måtte ha hva gjelder fysisk trening. Der er Håvard ekspert og det må dere utnytte! Møte + fysisk økt varer omtrent i 1 time.

Det vil bli delt inn i nye keepergrupper fra og med 1. desember og hvem som er hvor står i den iformasjonen dere får på møte. Fra desember av vil vi ha 3 keepergrupper. Gruppene er delt inn etter hvor hver enkelt vil få størst mulig utbytte av treningen. Ingen grupper er låste og det vil hele tiden bli gjort vurderinger i forhold til hvilken gruppe du skal trene med.

Alle møter i treningsklær (varme treningsklær!), hue og hansker og joggesko på beina (IKKE fotballsko!)

Vel møtt!

Trening imorgen kl 16:00

hei gutter

Pga litt sein beskjed ble det tydeligvis vanskelig for enkelte å møte igår.

Derfor setter vi opp trening for den yngste gruppen kl 16:00 imorgen (onsdag) på Ferd.

Husk å gi beskjeden videre!

snakkes

Viktig info!

Undertegnede skal til Ajax på studietur fra torsdag 18.11 til onsdag 24.11. Derfor blir det ikke mulig å dele keeperøktene denne uken, men som sagt tidligere vil vi samle alle keeprene et 3-4 ganger i året for å bygge litt miljø!

Det betyr at alle trener imorgen (mandag) kl 16:30 på FERD.

Veldig bra oppmøte på den yngste gruppen forrige uke, mens det var verre i den eldste gruppen!

snakkes imorgen

Uk 45

Gruppe 1 (de yngste) trener fredag kl.16.00 på FERD

Gruppe 2 (de eldste) trener fredag kl.17.30 på FERD

Det blir bekreftet i løpet av mandag om det blir keepermøte denne uken. Møtet blir i tilfelle onsdag kveld + spenst/fysisk økt med fysisk trener Håvard Hamarsland. Dette er for begge grupper - ALLE.

Viktig at alle følger med på bloggen daglig.